Секс и рассеянный склероз
Секс, это не только удовольствие, что уж там греха таить, но и необходимый процесс для нормальной, полноценной жизни.
Во время секса в организме вырабатываются дофамин, нейромедиатор, гормон радости, серотонин, эстроген, пролактин, окситоцин, адреналин, вазопрессин. Конечно, не вся линейка у всех, тут играет роль пол.
Так что, как видите, кроме блаженства, мы получаем и массу полезного. Все это играет большую роль, как для нашего психо-эмоционального состояния, так и для физического.
Так что секу Быть! А что бы он был (я сейчас не о поиске полового партнера, это, уж, Вам придется решать самостоятельно), нужно хотеть и мочь. А для этого нужно вести активный образ жизни.
Собственно говоря, опять-таки, спорт, обливания холодной водой и сбалансированное питание.
Из упражнений, без гендерных различий, все, что касается пресса и таза. Нужно разгонять кровь в мочеполовой системе. Они, эти упражнения, кстати, помогут решить проблемы с туалетом. Как маленьким, так и большим.
- Вакуум, подробнее здесь.
- Любые упражнения на пресс.
- Приседания. Про них пишут, что у мужчин тестостерон повышают. Но и для женщин важны и хороши.
Есть еще специфические, мужские упражнения, но чтобы не шокировать дам, тут писать о них не буду. Посмотрите в инете.
Питание. Полноценное и здоровое. Лишний вес — наш враг. Вот, исходя из этого. Мужикам нужен белок и вся таблица Менделеева. Женщинам, ну, не мне вас учить.
Ну и Лайфхак для мужчин: народная поговорка – чем взрослее мужичок, тем нужней ему лучок.
Любите, любитесь и будьте любимы!